夏季坐月子，这些雷区要注意！

夏季坐月子，这些雷区要注意！

今天新泰月嫂培训小编为大家介绍一下夏季坐月子应该避免的雷区，感兴趣的小伙伴一起来学习一下！

炎夏酷热，小孩成功出世了，妈妈们尽管缓解了一点压力，但接踵而来的月子也并不太好坐。应对骨缝儿还开着不可以见风、不可以冼澡等规矩，许多新手妈妈手足无措。对于此事，多名妇产科医生专家提示：要留意不着凉，不过度劳累，月子里压根不用“密实度”地渡过，适度室内通风，以防中署。

妇产科医生专家详细介绍了此外三个坐月子误区。

误区一：闷月子

传统思想来看，凡产妇都怕风，因此，即便是夏季坐月子，也得把房子的窗门闭紧，不可以留间隙，产妇还要长袖上衣运动长裤，全身上下武裝。

专家评价：在夏季，没有*需这样坐月子。房子窗门闭紧，空气不流通，假如气温炎热，产妇非常容易中署。

正确作法：适度室内通风，但应防止过堂风，因为产后抵抗能力低，容易感冒。若是吹空调，不可以立即冲着产妇吹，可以开启产妇邻居屋子的Z央空调，让冷气“飘”回来，一样能感到清爽。产妇出汗多时要勤脱衣服，衣着以肥款、舒服为度。

误区二：懒月子

老一辈觉得，生完孩子后人体质虚寒，需要好好地保养，月子里Z好是少下床活动，乃至饭食都得端到床边吃。

专家评价：这么做弊大于利。生完孩子应该尽早下床活动，这不但有益于腿部血液循环、产后恶露立即排出来，还能使腹部肌肉获得锻练。

正确作法：如果是选择顺产，产妇当日就可下床并略微行走；若是剖腹产，手术后一两天也可下床了，但是要防止强烈坐起。除多多活动，还应多吃膳食纤维青菜。

误区三：淡月子

许多产妇在生完孩子的头几日里过着“食不知味”的日常生活，这是由于老例说，饭食内加盐会危害催奶，因此只有吃“白食”。

专家评价：有误。只喝清水、吃干饭，几日出来人便会浑身乏力，这在医药学上叫低纳综合症，产妇孕妇分娩后新陈代谢充沛、困乏容易出汗，一样也会产生这类状况。

正确作法：一切正常饮食搭配就可以，没必要有意无盐。

误区四：蛋月子

我们常常能够见到，产后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例觉得，鸡蛋的营养丰富多彩，吃得愈多愈好。

专家评价：吃鸡蛋应掌握分寸。虽然鸡蛋的营养丰富，但吃得过多，蛋白质产能过剩会提升肾脏功能压力，而充裕的一部分也都转换脂肪存储在身体了，且还会继续危害别的营养成分的消化吸收。

正确作法：每日吃两个鸡蛋为宜，Z多三个。